KURSPLAN 2018

NEWs:


VINYASA YOGA beginnt ab MÄRZ am SONNTAG um 10 UHR!

OSTERFERIEN sind 2 WOCHEN vom 3. April (bzw ab Karfreitag) bis inklusive SO., 15. April
BEACHTE: An Feiertagen sind keine Kurse!

 

ZEIT       

MO

DI 

MI                           

DO

FR                        

S0            

7:15 - 9:15
**

 

 

ASHTANGA YOGA
Mysore Style
all levels **

 

ASHTANGA YOGA
Mysore Style
all levels **


  

8:15

 

   

YOGA

 

   
9:30  

VINYASA YOGA

Ashtanga Based FlOW

     

11:00! / Ab MÄRZ 10 UHR!

VINYASA YOGA
Ashtanga Based FlOW

16:30  

YOGA Ü 50

 

       
17:45  

 

  

17:45 - 20:15**
ASHTANGA YOGA
Mysore Style
ALL levels**

   
18:15

YOGA

18:15 - 20:15**
ASHTANGA YOGA

ALL levels**

 

 

   
19:00      

ff
ASHTANGA YOGA
basic & all levels **

   
20:00

YOGA         

 

         

 ** heisst Mysore Class mit fliessender Ankunft (wie "Gleitzeit") und üben solange Du möchtest!
"Mysore Style" ist eine Schritt für Schritt Anleitung der Serie und ist individuell vom Lehrer begleitet - es ist die klassische Art Ashtanga Yoga zu erlernen! 
Für Beginner bestens geeignet!
Am Donnerstagabend:
Beginne Deine YogaPraxis zwischen 17:45 und 19:15 UHR und beende Deine Praxis spätestens bis 20:15 

Am Dienstagabend:
Beginne Deine YogaPraxis zwischen 18:15 und 19:00 UHR und beende Deine Praxis spätestens bis 20:15 

Am Morgen:
"MORNING ASHTANGA YOGA PRAXIS" for EARLY BIRDs am MITTWOCH & FREITAG

Komme AB! 7:15 UHR - Die Übungs-Anfangszeit ist hier fliessend!
Du kannst auch um 6:30 beginnen - jedoch ab 7:15 ist die Klasse begleitet!

Treffe spätestens um 8:30 ein, um noch eine 3/4 Stunde zu praktizieren.

Du kannst eine halbe Stunde üben oder 1 1/2 Std.  - wie es Deine Kraft erlaubt oder es in Deinen Zeitplan passt.
In einer "Mysore-Class" erlernst Du die Serie step-by step. Du übst in der motivierenden Athmosphäre der Gruppe und geniesst gleichzeitig individuelle Anleitung und kompetente Begleitung!
Beginners are most welcome!
Mit einer Ashtanga Morning Klasse gehst Du kraftvoll-energetisch in den Tag!

 

"ASHTANGA VINYASA YOGA"

ist ein traditioneller dynamischer Yogaflow.  Es ist die "Urform" aller Vinyasa Yoga Arten.
Der Ursprung dieses kraftvollen und energetisierenden Vinyasa-Yoga liegt bei Sri T. Krishnamacharya, der den Yoga in seinen jungen Jahren in einer dynamischen Form weitergab. Pattabhi Jois hat die Serie in der heutigen Form entwickelt.
Zum Film Ashtanga Yoga Primary Series mit Pattabhi Jois -

PS: No FEAR! Sieh den Film als ein Ideal! wo Du nach Jahren der Übung sein kannst :) 
Jede/r beginnt mit einfachen, ersten Schritten!

Du wirst ins Schwitzen kommen, bringe bitte ein Handtuch mit.

 
"VINYASA YOGA"

Der Ursprung des Vinyasa - Flow Yoga ist im Ashtanga Vinyasa Yoga zu finden.

Vinyasa – Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, indem sich Bewegung und Atmung fließend verbinden. Es entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen, die Konzentration, Kraft, Flexibilität, Balance und vor allem Entspannung fördern. Anders als im traditionellen Ashtanga Yoga sind die Sequenzen, die man übt, nicht festgelegt.

 
In den "YOGA"stunden üben wir sowohl kraftvoll als auch sanft und regenerierend.
Du erlernst die Yogaatmung, die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) in verschiedenen Varianten und wirst mit dem Rhythmus einer Yogastunde - von einer entspannenden Atemübung (Pranayama) über kraftvolle Haltungen (Asanas) zu Regeneration & Tiefenentspannung vertraut. Dabei folgen wir einem sanften Vinyasa Stil, der individuelle Anpassungen ermöglicht. Inspiriert sind diese Yoga-Klassen vom Yoga, den Sri T. Krishnamacharya in seinen späteren Jahren an seinen Sohn

Sri Sribhashyam weitergab. Andrea besucht seit 2006 jährlich die Seminare von  Sri Sribhashyam.

"MOONDAYS - SOFT-PRACTICE!" gilt für die Mysore Morning Klassen am Mittwoch und Freitag. Moondays sind Neu- und Vollmondtage. An solchen Tagen sollte man die Asana-Praxis sanft halten und auf  Meditation ausrichten.
An Mondtagen leite ich eine 3/4 Stunde Pranayama an. Gerne übe davor 1/4  - 3/4 Stunde eine leichte Asana-Serie.

 

Wenn Du spezielle Anliegen hast, ist es sinnvoll,  einige EINZELSTUNDEN zu nehmen um einen individuell geeigneten Einstieg zu bekommen.

 
WIR BERATEN DICH GERN BEI DER AUSWAHL DES FÜR DICH GEEIGNETEN EINSTIEGS!

ANDREA PANZER /  FN 08331 499077 / MOBIL: 0179 7880635 / info@ashtanga-mm.de

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VINYASA YOGA
beginnt ab MÄRZ am SONNTAG um 10 UHR!

OSTERFERIEN
sind 2 WOCHEN vom 3. April (bzw ab Karfreitag) bis inklusive SO., 15. April
BEACHTE: An Feiertagen sind keine Kurse!

 

ASHTANGA.YOGA.INSPIRATION.
ASHTANGA VINYASA YOGA -RETREAT 2018 /
22. - 29. JULI 2018

ANDREA PANZER mit GOVINDA SCHLEGEL

All levels welcome!

COSTA DEL SOL / ANDALUSIEN - im lichtvollen tropischen Süden Spaniens!
ORT:
Centro Santillan  

ANMELDUNG 2018 mit detaillierten Infos

 

Click on the following pics to enlarge!

ASHTANGA YOGA MYSORE STYLE CLASS mit indian-classical LIVE-MUSIC by GOVINDA

Jeden letzten SAMSTAG im Monat!
ORT: YOGAIN

ZEIT: Morning XXL-MYSORE CLASS: 10 -12 UHR

Next dates: SA., 24.2. / 24!!.3. / 28. 4. / 26.5. / 30. JUNI 2018
Danach: CHAI & SWEETs!
BEITRAG: Morning Mysore 10 EUR für Members / 20 EUR  für externe Yogi/nis

 

 TRY IT - FEEL IT - DO IT!

 

"YOGA-KICKSTART" für 20 EUR

FLATRATE für die ersten 2 Wochen zum Schnuppern in allen Kursen!

"FLAT-RATE-ABO" für 49 EUR 
monatlich fürs erste 1/2 Jahr!


 ASHTANGA.YOGA.INSPIRATION.
"
ASHTANGA VINYASA YOGA & YOGA
in the T. KRISHNAMACHARYA TRADITION"
AUS- & WEITERBILDUNG für Ashtanga Yogi/nis und Yogalehrer/innen
More   INFO  / Bestelle den NEWSLETTER um die aktuellen Infos zu erhalten!

 

 

 "ASHTANGA MEETs RAGA" CDs:
Hier kannst Du die wundervollen Ragas von GOVINDA als CDs bei AMAZON bestellen:

Ashtanga meets Raga / Morning Session

Mystical Ragas in the n ight / Evening Session