KURSPLAN 2017

 

ZEIT       

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DO

FR                        

S0            

7:15 - 9:15
**

 

 

ASHTANGA YOGA
Mysore Style
all levels **

 

ASHTANGA YOGA
Mysore Style
all levels **


  

8:15

 

   

YOGA

 

   
9:30  

VINYASA YOGA NADJA  NEU!

     

11:00!

VINYASA YOGA NADJA NEU!

16:30  

YOGA Ü 50

 

       
17:45  

 

YOGA    

          

ASHTANGA YOGA

all levels

   
18:15

YOGA

ASHTANGA YOGA

all levels

 

 

   
19:30      

ASHTANGA YOGA
basic

   
20:00

YOGA         

 

         

 ** "MORNING ASHTANGA YOGA PRAXIS" for EARLY BIRDs am MITTWOCH & FREITAG
Dies ist die klassische Art Ashtanga Yoga zu erlernen! 

Komme AB! 7:15 UHR - Die Übungs-Anfangszeit ist hier fliessend!
Treffe spätestens um 8:30 ein, um noch eine 3/4 Stunde zu praktizieren.

Du kannst eine halbe Stunde üben oder 1 1/2 Std.  - wie es Deine Kraft erlaubt oder es in Deinen Zeitplan passt.
In einer "Mysore-Class" erlernst Du die Serie step-by step. Du übst in der motivierenden Athmosphäre der Gruppe und geniesst gleichzeitig individuelle Anleitung und kompetente Begleitung!
Beginners are most welcome!
Mit einer Ashtanga Morning Klasse gehst Du kraftvoll-energetisch in den Tag!

 

"ASHTANGA VINYASA YOGA"

ist ein traditioneller dynamischer Yogaflow.  Es ist die "Urform" aller Vinyasa Yoga Arten.
Der Ursprung dieses kraftvollen und energetisierenden Vinyasa-Yoga liegt bei Sri T. Krishnamacharya, der den Yoga in seinen jungen Jahren in einer dynamischen Form weitergab. Pattabhi Jois hat die Serie in der heutigen Form entwickelt.
Zum Film Ashtanga Yoga Primary Series mit Pattabhi Jois -

PS: No FEAR! Sieh den Film als ein Ideal! wo Du nach Jahren der Übung sein kannst :) 
Jede/r beginnt mit einfachen, ersten Schritten!

Du wirst ins Schwitzen kommen, bringe bitte ein Handtuch mit.

 
"VINYASA YOGA" / NEU!

Der Ursprung des Vinyasa - Flow Yoga ist im Ashtanga Yoga zu finden.

Vinyasa – Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, indem sich Bewegung und Atmung fließend verbinden. Es entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen, die Konzentration, Kraft, Flexibilität, Balance und vor allem Entspannung fördern. Anders als im traditionellen Ashtanga Yoga sind die Sequenzen, die man übt, nicht festgelegt.

In einer wichtigen abschließenden Meditationsphase (Shavasana), wird dem Körper, Geist und Seele die Möglichkeit gegeben, vollkommen zu Entspannen.

 
In den "YOGA"stunden üben wir sowohl kraftvoll als auch sanft und regenerierend.
Du erlernst die Yogaatmung, die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) in verschiedenen Varianten und wirst mit dem Rhythmus einer Yogastunde - von einer entspannenden Atemübung (Pranayama) über kraftvolle Haltungen (Asanas) zu Regeneration & Tiefenentspannung vertraut. Dabei folgen wir einem sanften Vinyasa Stil, der individuelle Anpassungen ermöglicht. Inspiriert sind diese Yoga-Klassen vom Yoga, den Sri T. Krishnamacharya in seinen späteren Jahren an seinen Sohn

Sri Sribhashyam weitergab. Andrea besucht seit 2006 jährlich die Seminare von  Sri Sribhashyam.

 

"MOONDAYS - SOFT-PRACTICE!" gilt für die Mysore Morning Klassen am Mittwoch und Freitag. Moondays sind Neu- und Vollmondtage. An solchen Tagen sollte man die Asana-Praxis sanft halten und auf  Meditation ausrichten.
An Mondtagen leite ich ab 8Uhr eine 3/4 Stunde Pranayama an. Gerne übe davor 1/4  - 3/4 Stunde eine leichte Asana-Serie.

 

Wenn Du spezielle Anliegen hast, ist es sinnvoll,  einige EINZELSTUNDEN zu nehmen um einen individuell geeigneten Einstieg zu bekommen.

 
WIR BERATEN DICH GERN BEI DER AUSWAHL DES FÜR DICH GEEIGNETEN EINSTIEGS!

ANDREA PANZER /  FN 08331 499077 / MOBIL: 0179 7880635 / info@ashtanga-mm.de

 

 TRY IT - FEEL IT - DO IT!
FLAT-RATE für 49 EUR  monatlich fürs erste 1/2 Jahr!

 

HOL DIR DEN GUTSCHEN FÜR 2!
- für 2 GRATIS-YOGASTUNDEN oder für 1 YOGASTUNDE für 2 FREUNDE!

"ASHTANGA MEETs RAGA" XXL - MYSORE MORNING CLASSES!
Jeden letzten SAMSTAG im Monat SEPTEMBER bis DEZEMBER!

ASHTANGA YOGA MYSORE STYLE CLASS mit indian-classical LIVE-MUSIC by GOVINDA
ORT: YOGAIN

ZEIT: Morning XXL-MYSORE CLASS: 10 -12 UHR

BEITRAG: Morning Mysore 10 EUR für Members / 20 EUR  für externe Yogi/nis

ASHTANGA MEETS RAGA  "PEACE-INSIDE-TOUR 2017":

ASHTANGA-WORKSHOP-DAY

"Practice keys for strength & ease." am
21. OKT. 20
17
  in  TÜBINGEN (MÖSSINGEN)
9 -12 / 13UHR - 16.30
Pranayama / MYSORE-CLASS mit LIVE-MUSIC /
PLAYGROUND: Happy Backbending for all & Handstanding
INFO: klicke auf das Bild rechts für alle Infos

ORT: Ashtanga Yoga Tübingen

ANMELDUN´G: Sarah Bernhardt

 

ASHTANGA.YOGA.INSPIRATION - WORKSHOP
VOLUME 2 for STRENGTH & EASE

PLAYGROUND: Happy Backbending for all & Handstanding
14. / 15. OKT. 20
17
  in NEUBURG / DONAU
PRANAYAMAs / MYSORE-CLASS mit LIVE-MUSIC /
WORKSHOP
INFO:
klicke auf das Bild rechts für alle Infos

ORT: orange-academy

ANMELDUN´G: Christine Rudolph

 

BUCHE uns für einen ASHTANGA meets RAGA WORKSHOP (info)  in Deinem DEIN STUDIO!

 

 ASHTANGA-YOGA-SOMMER-RETREAT 2018 im Centro Santillan

ANDREA PANZER mit GOVINDA SCHLEGEL

All levels welcome!

in ANDALUCIA, TROPICAL SOUTHERN SPAIN 

The next Retreat date for 2018 is coming soon! 

 

ASHTANGA.YOGA.INSPIRATION.
"
ASHTANGA VINYASA YOGA & YOGA
in the T. KRISHNAMACHARYA TRADITION"
AUS- & WEITERBILDUNG für Ashtanga Yogi/nis und Yogalehrer/innen
More   INFO  / Bestelle den NEWSLETTER um die aktuellen Infos zu erhalten!

 

 "ASHTANGA MEETs RAGA" CDs:
Hier kannst Du die wundervollen Ragas von GOVINDA als CDs bei AMAZON bestellen:

Ashtanga meets Raga / Morning Session

Mystical Ragas in the n ight / Evening Session