KURSPLAN 2017

 

Bitte beachte -


VINYASA YOGA e
ntfällt am SONNTAG den 16. JULI!
Alternativ empfiehlt NADJA den gemeinsamen Ausflug  zum yogafestival wanderlust in München, Info c/o Nadja


DIE SOMMERFERIEN BEGINNEN am 6. AUG.!

 

AM 5. AUG. feiern wir gemeinsam die YOGAIN SOMMER-PARTY - mehr INFO bald unten im grünen NEWS-BEREICH!

 

 

 

ZEIT       

MO

DI 

MI                           

DO

FR                        

S0            

7:15 - 9:15
**

 

 

ASHTANGA YOGA
Mysore Style
all levels
**

 

ASHTANGA YOGA
Mysore/
all levels
**


  

8:15

 

   

YOGA

 

   
9:30  

VINYASA YOGA NADJA

NEU!

     

11:00!

VINYASA YOGA   
NADJA

NEU!
16:30  

YOGA Ü 50

 

       
17:45  

 

YOGA    

          

ASHTANGA YOGA

all levels

   
18:15

YOGA

ASHTANGA YOGA

all levels

 

 

   
19:30      

ASHTANGA YOGA
basic

   
20:00

YOGA         

 

         

 

** "MORNING ASHTANGA YOGA PRAXIS" for EARLY BIRDs am MITTWOCH & FREITAG
Dies ist die klassische Art Ashtanga Yoga zu erlernen! 
Komme AB! 7:15 UHR - Die Übungs-Anfangszeit ist hier fliessend!
Treffe spätestens um 8:30 ein, um noch eine 3/4 Stunde zu praktizieren.

Du kannst eine halbe Stunde üben oder 1 1/2 Std.  - wie es Deine Kraft erlaubt oder es in Deinen Zeitplan passt.
In einer "Mysore-Class" erlernst Du die Serie step-by step. Du übst in der motivierenden Athmosphäre der Gruppe und geniesst gleichzeitig individuelle Anleitung und kompetente Begleitung!
Jede/r lernt hier in seinem individuellen Rhythmus die "Primary Series":
Beginners are most welcome!
Mit einer Ashtanga Morning Klasse gehst Du kraftvoll-energetisch in den Tag!

 

"ASHTANGA VINYASA YOGA"

ist ein traditioneller dynamischer Yogaflow.  Es ist die "Urform" aller Vinyasa Yoga Arten.
Andrea Panzer ist eine der wenigen  von Sharath Rangaswami authorisierten Ashtanga-Lehrerinnen in Deutschland.
Wie alle Yoga-Kurse die wir hier unterrichten, liegt der Ursprung dieses kraftvollen und energetisierenden Yoga bei Sri T. Krishnamacharya, der den Yoga in seinen jungen Jahren Yoga in einer dynamischen Form weitergab. Pattabhi Jois hat die Serie in der heutigen Form entwickelt.
Zum Film Ashtanga Yoga Primary Series mit Pattabhi Jois -

PS: No FEAR! Sieh den Film als ein Ideal! wo Du nach Jahren der Übung sein kannst :) 
Jede/r beginnt mit einfachen, ersten Schritten!

Du wirst ins Schwitzen kommen, bringe bitte ein Handtuch mit.

 
"VINYASA YOGA" / NEU!

Der Ursprung des Vinyasa - Flow Yoga ist im Ashtanga Yoga zu finden.

Vinyasa – Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, indem sich Bewegung und Atmung fließend verbinden.

Es entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen, die Konzentration, Kraft, Flexibilität, Balance und vor allem Entspannung fördern. Anders als im traditionellen Ashtanga Yoga sind die Sequenzen, die man übt, nicht festgelegt.

Dabei wird Musik unterstützend verwendet. In einer wichtigen abschließenden Meditationsphase (Shavasana), wird dem Körper, Geist und Seele die Möglichkeit gegeben, vollkommen zu Entspannen.

 
In den "YOGA"stunden üben wir sowohl kraftvoll als auch sanft und regenerierend. Du erlernst die Yogaatmung, die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) in verschiedenen Varianten,  und wirst mit dem Rhythmus einer Yogastunde (Atemübung (Pranayama) / Aktivität / Regeneration / Tiefenentspannung) vertraut. Dabei folgen wir einem sanften Vinyasa Stil, der individuelle Anpassungen ermöglicht. Inspiriert sind diese Yoga-Klassen vom Yoga, den Sri T. Krishnamacharya in seinen späteren Jahren an seinen Sohn
Sri Sribhashyam weitergab. Andrea besucht seit 2006 jährlich die Seminare von  Sri Sribhashyam.

 

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"MOONDAYS - SOFT-PRACTICE!" gilt für die Mysore Morning Klassen am Mittwoch und Freitag. Moondays sind Neu- und Vollmondtage. An solchen Tagen sollte man die Asana-Praxis sanft halten und auf  Meditation ausrichten.
An Mondtagen leite ich ab 8Uhr eine 3/4 Stunde Pranayama an. Gerne übe davor 1/4  - 3/4 Stunde eine leichte Asana-Serie.

 

Wenn Du spezielle Anliegen hast, ist es sinnvoll,  einige EINZELSTUNDEN zu nehmen um einen individuell geeigneten Einstieg zu bekommen.

 
WIR BERATEN DICH GERN BEI DER AUSWAHL DES FÜR DICH GEEIGNETEN EINSTIEGS!

ANDREA PANZER /  FN 08331 499077 / MOBIL: 0179 7880635 / info@ashtanga-mm.de

 ASHTANGA-YOGA-SOMMER-RETREAT in ANDALUSIEN 

26. AUGUST - 2. SEPT. 2017 / Centro Santillan

ANDREA PANZER mit GOVINDA SCHLEGEL

All levels welcome!

 

     Klicke auf den FlYER um ihn ganz zu sehen! Klicke hier für mehr INFOs &  die ANMELDUNG!

Infos & registrationform / englisch version


SOMMERFEST - YOGA FÜR ALLE!

Jede/r kann beim YOGA & YOGADANCE mitmachen, solang der Platz reicht!

yoga-morgensession mit meditativer livemusic im studio
yoga & dance nachmittags-session:
OPEN-AIR / (bei schlechtem Wetter im yogastudio)
mit PRANA-BANANA liveact TRANCE GOA CHILL OUT
~ first  come first served ~
Keine Vorkenntnisse erforderlich
bring Deine yogamatte mit oder komme so vorbei! es sind yogamatten vorhanden

 

 

 TRY IT - FEEL IT - DO IT!
FLAT-RATE für 49 EUR  monatlich fürs erste 1/2 Jahr!

 

HOL DIR DEN GUTSCHEN FÜR 2!
- für 2 GRATIS-YOGASTUNDEN oder für 1 YOGASTUNDE für 2 FREUNDE!

ASHTANGA meets RAGA DAYs:
XXL ASHTANGA YOGA MYSORE CLASS mit indian-classical LIVE-MUSIC by GOVINDA
& Ashtanga Yoga Inspiration: Vinyasa Krama Sequences & Pranayama WORKSHOP

ORT: YOGAIN

ZEIT: Morning XXL-MYSORE CLASS: 10 -12 UHR 
           NACHMITTAGs WORKSHOP: 13 -16 UHR

BEITRAG: Morning Mysore 10 EUR für Members / 20 EUR  für externe Yogi/nis / Workshop: 45 EUR
NEXT EVENT: 5. AUG. 2017 / Ab September wieder am letzten Samstag im Monat!

INFO & ANMELDUNG

 ASHTANGA MEETS RAGA  "PEACE-INSIDE-TOUR 2017":

ASHTANGA-WORKSHOP-DAY

"Practice keys for strength & ease." am
21. OKT. 20
17
  in  TÜBINGEN (MÖSSINGEN)
9 -12 / 13UHR - 16.30
Pranayama / MYSORE-CLASS mit LIVE-MUSIC /
PLAYGROUND: Happy Backbending for all & Handstanding
INFO: klicke auf das Bild rechts für alle Infos

ORT: Ashtanga Yoga Tübingen

ANMELDUN´G: Sarah Bernhardt

 

ASHTANGA.YOGA.INSPIRATION - WORKSHOP
VOLUME 2 for STRENGTH & EASE

PLAYGROUND: Happy Backbending for all & Handstanding
14. / 15. OKT. 20
17
  in NEUBURG / DONAU
PRANAYAMAs / MYSORE-CLASS mit LIVE-MUSIC /
WORKSHOP
INFO:
more Infos soon

ORT: orange-academy

ANMELDUN´G: Christine Rudolph

 

BUCHE uns für einen ASHTANGA meets RAGA WORKSHOP (info)  in Deinem DEIN STUDIO!

 

ASHTANGA.YOGA.INSPIRATION.
"
ASHTANGA VINYASA YOGA & YOGA
in the T. KRISHNAMACHARYA TRADITION"
AUS- & WEITERBILDUNG für Ashtanga Yogi/nis und Yogalehrer/innen 
More   INFO  / Bestelle den NEWSLETTER um die aktuellen Infos zu erhalten!

 

 

"ASHTANGA MEETs RAGA" CDs:
Hier kannst Du die wundervollen Ragas von GOVINDA als CDs bei AMAZON bestellen:

Ashtanga meets Raga / Morning Session

Mystical Ragas in the n ight / Evening Session